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    第7回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン

    • 2012.10.14 Sunday
    • 17:33
     
    行ってきました! かもしかハーフマラソン!

    7時に会場入りして、ひたすらストレッチしてスタートの10時を待ちました。朝は気温は低く肌寒かったですが、スタート時には暑くなってきてました。



    ① 1km~5km

    スタートもうまくスムーズに出来、前半2kmは上りですが、リズム良く走れました。
    日差しが出て、暑くなって来てるのが少し気になりましたね。
    でもまずまずの5kmの入りでした。

    1km       3:53
    2km       3:56
    3km       4:00
    4km       3:51 
    5km       3:51     19:31 (3'54/km)    


    ② 6km~10km

    この区間からいよいよ上りが本格的に始まります。7km付近も地味に上ってて、結構息が上がってきちゃってました。でもこの区間で良いことがありました。8km付近で、あるランナーを抜くと「ひろ兄ぃさんですよね!」と呼ぶ声が(笑)手を上げて挨拶させてもらいました(^^♪
    声かけてもらうと嬉しいですね☆ 声かけてもらってから、少しペースも乗ってきました(笑)
    しかし10kmLAPを見てもお分かりのように、坂で跳ね返されてます・・・きつかった。。。
    この坂はまだ第一弾です。。。

    6km     4:00
    7km     3:56
    8km     3:57
    9km     3:58
    10km   4:33       20:24(4'04/km)


    ③ 11km~15km

    高度表のように、何せ登ります(笑)三回違う坂が登場します。この区間では2段階登りますね〜しかも最後の坂がさらに勾配がきつくなってきます。ここのLAPは5分オーバー。一昨年と変わりませんね(笑)坂は攻略出来ずでした。でも12kmからの下りは、後半の脚の事も考えずに僕らしく突っ込みました! 3:26で駆け下りました。

    11km   5:12
    12km   3:26
    13km   3:52
    14km   4:20
    15km   4:29       21:19(4'15/km)


    ④ 16km~GOAL

    難所の坂を終え、ホッと一息つきたい所ですが、全開で下ったので脚が動かず焦りました。
    しかも16Km~またしても地味な登り坂・・・完全に坂で撃沈でした。
    この区間で声かけてもらったランナーさんにも、ガンバ!と応援してもらいながら抜かれました(笑)この区間で思ったのは、とにかく坂が嫌いです(T_T) 平坦な道はこのコースにはないのか?とイライラしてました(笑)エースM君はこの区間で体調不良のせいで、歩いてる姿を発見・・・M君の分も頑張らねばと、最後の2kmの直線に全てをかけようと気持ちを入れ替えました。が・・・ここで最後の坂が登場・・・18km付近ですがキロ4もキープ出来ませんでした。
    しかし・・・最後の直線2kmは緩やかな下り坂です。ここでスイッチを入れて気張りましたよ(笑)何とかキロ4を切って走れました。

    16km   4:26
    17km   4:42
    18km   4:21
    19km   3:59
    20km   3:54
    21km   3:05


    結果 1時間25分49秒 


    また地味に自己新です・・・
    タイムは納得の行くものではありませんが、今日の走りには満足しております。あの坂を全力で走っても、最後の2kmではまだ脚は死んでなかったですしね。
    平坦なコースなら3'55/kmで押していけるなと手応えを感じました。ほぼ平坦な鯖江より少しではありますが、このコースのが記録が良かったのは成長している証でしょうか(^^♪



    今日は声掛けて下さったランナーさん、ありがとうございました☆
    ゴール後少しお話できて嬉しかったです(^^♪ 




    さぁ防府に向けて頑張りますよ(^^♪


     




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    • 2015.12.21 Monday
    • 17:33
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      コメント
      自己ベストおめでとうございます!!
      このコースで更新するのは立派ですよ
      素晴らしい〜
      来週は自分もハーフ自己新頑張りますよ
      初コメです!

      PBおめでとうございます!!

      サブ3応援してますので頑張ってください!!

      土佐さん、いいなぁー
      お疲れさまでした_(._.)_

      「高度表」見ただけでも
      このコースの厳しさがわかります('';)('';)
      その中で「満足の走り」おめでとうございます(^o^)

      「土佐礼子さん」とのツーショット写真は「思い出の品」に なりますね!!(^^)(^^)

      かもしか激坂でしたね♪(笑)
      今日、お話させて頂いたまついと申します!
      ブログいつもチェックさせて頂いていつしか僕もサブ3目指すようになりました。本当に今日お会い出来てtension上がりました★同エリアに住んでますのでよろしくお願いします!
      今日はスタートから突っ込みすぎました…(汗)湘南でサブ3挑戦します
      今日はありがとうございました。
      • まつい★
      • 2012/10/14 9:01 PM
      厳しいコースを自己ベストおめでとうございます。
      土佐礼子さんとの写真、決まってますねえ。
      • とっきゅう
      • 2012/10/14 9:04 PM
      自己ベストおめでとうございます。
      このコースでしょう、凄いです。
      もし平坦なコースだったらとんでもない記録が出た事でしょうね。
      今年はきっといいシーズンになりますね。
      お、土佐さんとのツーショット、羨ましいです♪
      • 長崎の会計士
      • 2012/10/14 11:16 PM
      難コースでの好記録おめでとうございます!
      フルサブスリーにまた近づきましたね。
      土佐礼子さんとの写真、決まってますね!(^-^)v
      takakiさん

      ありがとうございます。手放しでは喜べませんが、次に繋がる走りが出来たかと思います(^^♪
      takakiさんはスッキリと記録出して下さいね〜♬
      ファニーさん

      はじめまして(^^♪ コメントありがとうございます。
      ちょいちょいブログは覗かせてもらってました!
      これからもよろしくお願いします☆
      monoranさん

      このコースのタフさは理解してたつもりでしたが、4分切るペースで走ると想像以上に厳しかったです^^;
      土佐さん、良い人でしたよぉ〜〜
      まつい★さん

      今日は声掛けてもらってありがとうございます。
      びっくりしました(笑)
      後半もしっかりペースキープ出来てましたね〜 サブスリー目前ですね☆
      これからもよろしくお願いしますね(^^♪
      とっきゅうさん


      タイムが伸びませんでした^^; やはり暑いレースは苦手かもです(笑)
      そんな中、次に繋がる走りが出来ました☆
      長崎の会計士さん

      ありがとうございます(^^♪ 平坦なレースに出たいです(笑)
      このコースは二年ぶりなのですが、やはり攻略出来ませんでした^^;
      土佐さん、すごい人数の人と写真撮られてました(笑)
      なみのりさん

      次はいよいよフルです☆

      いびがわも、これまたアップダウンの激しいコースです(笑)坂嫌いなんですけどね^^;
      レースお疲れ様でした&おめでとうございました。
      レースでは、無様な姿をすいませんでした。
      無力差を実感させられました、自分の体調がいまいちなのは、分かっていたはずのレース
      体との相談もランナーとして大切でした。

      かもしかハーフ、ナイスRUNでした。
      • 2012/10/15 10:31 AM
      ご無沙汰しております。(いつも閲覧させていただいてますよ)
      超難関コースでの記録更新、おめでとうございます!凄いです!平地なら1時間22分ですね。
      レース中にファンの方(?)から声をかけられるなんて素晴らしいです。
      「(僕を含む)ファンのために頑張る。サブ3達成する」と言っちゃってください!
      • ユーヒ
      • 2012/10/15 11:27 AM
      Mくん

      やはりレース前に発熱すると危ないですね。まずは体調を立て直す事を優先して下さいね(^^♪
      お疲れ様でした!
      ユーヒさん

      ご無沙汰です(^^♪ お元気でしたか?
      ファンだなんて(笑)
      何とか防府でサブ3したいですね〜〜  今のところ順調に仕上がっております☆
      はじめまして!

      なみのりさんのブログにコメントしております。

      レースお疲れ様でした!
      このコースで85分台は凄いなと思いました。

      私も防府に出るため、トレーニング中です。

      お互いに防府でベストレースできたらいいですね!今後ともよろしくお願いいたします!

      • おくちゃん
      • 2012/10/16 5:38 PM
      おくちゃんさん

      はじめまして(^^♪ コメントありがとうございます〜
      防府出ますか〜 お会いできるといいですね☆
      こちらこそよろしくお願いしますね(^^♪ 
      コメントする








          

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