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    サプリメントで回復

    • 2012.09.05 Wednesday
    • 22:06


     

    今日明日は休足☆ この三日間で86kmを走りました。
    さすがに昨日の二部練習は、今までにないくらいキツかった^^; 
    このミニ走り込みで身体や脚は疲労困憊か・・・と思ったのですが、キツイのはキツイですが、走りたくないとは思ってなく、何なら今日も走ろうかと思ったくらいです(笑)



    疲労回復にはRUN後の水シャワーでのアイシングと、アイスパックでの集中アイシング等をしております。
    この三日間もしっかりアイシングしました。そのおかげなのか?それほどの筋肉痛や足のダルさはないです。 それとも昨年からRUN後に摂取している、DNSのプロテインやアミノバイタルプロのせいなのかな?
    アミノバイタルプロは練習前後に飲んでますが、気のせいなのか、僕の体力のおかげなのか?(笑)意外と疲れがないですね☆ 
    120本を購入したので、これから地獄の練習を続けられる為にも、しっかり疲労回復やケアにも取り組んでいこうと思ってます。





    それと最近気になってるアイテムがあります。
    DNSのR4です! どうやら練習後に摂取するタイプのサプリメントみたいですね。
    これからLSD、スピード練習をこなしていくので、このサプリメントで疲労回復も良さそうですね。
    木曜日までしっかり脚を休めて、金曜から走り込み再開です(^^♪ 


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    • 2015.12.21 Monday
    • 22:06
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      コメント
      メリハリ効いて良い感じですね
      また週末から怒濤の走り込みですね
      サプリ効果的に使えてるみたいで
      なおgood!

      takakiさん

      今週土曜は仕事なので、あまり走り込めませんね〜^^;
      その分質の高い練習をしたいのですが、さてどうなる事やら(笑)
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