300mx5本

  • 2015.04.27 Monday
  • 19:16
JUGEMテーマ:スポーツ


今日もスピード練習。
300x5本。rest 300m jog

心拍数は途中ロストしてたので正確ではなさそうです。
思ったより走れたかな?それでも2年前は46秒くらいで走ってたので、まだまだ上げていかないとな・・・
ぼちぼち本数も上げていこう。

1   55:01   145bpm

2   53:21   126bpm

3   52:25   133bpm

4   53:10   174bpm

5   52:79   164bpm


アップ1.5km  ダウン2.5km

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  • 2018.05.07 Monday
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