1000x3 インターバル

  • 2015.04.25 Saturday
  • 19:28
JUGEMテーマ:スポーツ


来月のトラックレースに向けてスピード練習。
まずは3:30/kmで3本。rest200m。
アップ2kmちょいしてスタート。

3:28.18   173bpm

3:29.29   177bpm

3:30.46   181bpm


1本目、2本目は速くなりすぎないよう余裕持ってこなせましたが、3本目はペースキープするのが精一杯でした(^^;
3本目は完全にフォーム崩れてた・・・(笑)
まぁ久しぶりのスピード練習にしてはまずまず走れたかな?
ぼちぼちスピード練習に移行していきます。

来月は800m.1500mとエントリーしてあります。

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  • 2018.05.07 Monday
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