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    第17回長野マラソン

    • 2015.04.20 Monday
    • 19:14
    JUGEMテーマ:スポーツ







    走ってきました長野マラソン⭐︎今回で6回目になるのかな?



    やはりいい大会ですね。走れるうちは、ずっと出たい大会です。

    で、結果はと言いますと、いつも通り中盤から失速する展開となりました。
    7km付近からサブスリー公式ペーサーに付いて走りました。すごくリズムよく走れ、以前のような感覚で走れました。
    少し足に重さを感じつつありましたが、この集団で行けるところまでと考え、時計も見ずに付いて走りました。
    15kmのMウェーブ通過も、今まで出場した中で比べ物にならないくらい楽に感じてました。
    そろそろ五輪大橋だなと思った20km手前で足が重くなり、五輪大橋の坂で集団から脱落・・・
    このまま最後まで走りきれる自信なかったので、ペースを落とし痙攣を起こさせない走りに切り替えました。
    ハムストの痙攣は起きませんでしたが、膝上のあたりが痙攣し続けてました( 笑 )
    しかし走行不能な痙攣は起きませんでしたが、35kmで足が完全にストップしてしまいました。



    その後はいつも通りです・・・



    残り7km...地獄でした・・・40kmからの残り19分って。。。(ToT)

    でもハーフまでの走りは、以前のような調子の良い時の走りは出来たので、来季に繋がる希望は持てました。
    また頑張ります。













    マラソン後、上田市の温泉宿で一泊して帰宅しました。また来年も信濃路走りたいですね。













    LAP



    1km 4:17 159bpm
    2km 4:00 172
    3km 4:07 172
    4km 4:15 172
    5km 4:13 172

    6km 4:26 172
    7km 4:05 173
    8km 4:13 173
    9km 4:06 170
    10km 4:03 171

    11km 4:13 171
    12km 4:13 171
    13km 4:15 169
    14km 4:13 171
    15km 4:14 170

    16km 4:10 173
    17km 4:13 175
    18km 4:11 172
    19km 4:26 171
    20km 4:26 171

    21km 4:37 165
    22km 4:29 160
    23km 4:47 159
    24km 4:46 161
    25km 4:57 161

    26km 5:01 159
    27km 5:02 150
    28km 5:29 147
    29km 5:32 147
    30km 5:32 146

    31km 6:09 142
    32km 6:44 137
    33km 6:33 143
    34km 5:49 144
    35km 6:15 143

    36km 7:00 137
    37km 7:08 134
    38km 6:32 137
    39km 6:56 136
    40km 7:41 129

    41km 9:30 123
    42km 8:32 120
    195km 1:48 130

    駒ヶ根でソーツカツ丼食べてきました(^-^)








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    • 2015.12.21 Monday
    • 19:14
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      コメント
      改めてお疲れ様でした〜
      今期の状態を考えれば
      次につながる走りできて良かったですね
      自分は50歳ですから
      ひろ兄ぃさんはまだまだチャンスありますよ
      頑張っていきましょう〜
      takakiさん

      ありがとうございます(*^_^*)
      30kmまでの4:30前後のペース走をやりこめば、何とかなりそうな感じはつかめました(笑)
      マラソンは50でもまだまだ現役ですよ!(*^_^*)
      • ひろ兄ぃ
      • 2015/04/20 11:00 PM
      ご無沙汰しております
      長野お疲れ様でした
      来季に繋がる希望が持てたのなら
      とりあえずは良かったですね
      ゆっくり休んでください
      また次回頑張りましょー!
      ぽじさん

      ありがとうございます(*^_^*)
      今回はどこまで行けるかなーって感じでスタートしました。
      途中までは、思ってた以上に走れたのでそこは満足です(笑)後半落ちすぎですが、まだフルマラソン走りきれる足が出来てなかったのでしょう(笑)また頑張ります!
      • ひろ兄ぃ
      • 2015/04/21 7:14 AM
      お疲れさまでした。
      サブスリーペースを譲らないところに気概を感じます。
      お互い頑張りましょう!
      なみのりさん

      気概ですか(笑)そんなカッコイイもんではないです(^^;; 無帽なだけです(笑)
      でもペース走を人より積めば、サラッとサブスリー出来そうな気がしてきました(*^_^*)
      お互い刺激し合いながら頑張りましょう!
      • ひろ兄ぃ
      • 2015/04/21 8:54 PM
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