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    いよいよ長野マラソン

    • 2015.04.14 Tuesday
    • 19:54
    JUGEMテーマ:スポーツ



    いよいよ週末長野マラソンです。今年は本当に調子上がらずで、練習も不足で調整も出来ないまま走ります( 笑 )
    12月からどれくらいロングしたか確認しました。

    12/11  30km   2:43:16
    12/17  25km   2:13:53
    12/23  25km   2:20:45
    12/28  30km   2:48:23

    1/4      30km   2:44::36 
    1/11    31km   2:50:01(峠走)
    1月下旬インフルエンザ発症 ( 笑 )

    2/9      33km   3:02:51 (峠走)
    2/14    33km   2:59:53 (峠走)
    2/26    30km   2:29:59(ハムスト痙攣)

    3/15    29km   2:23:17
    3/21    30km   2:26:15

    何気にいつもの年より走ってますね( 笑 )  
    もう少し4:30での30km走をしたかった。峠走するより、このペース走のが効果あると思いますね。
    来季はこのペース走頑張ります(^-^)
    さて・・・雨ばかりでなかなか走れません(ToT) 雨と言っても本降りなのでどうしようもないな( 笑 )
    明日は軽くジョグして、刺激入れしてあとは本番に備えようかな。
    今回も4:10/kmで刻む予定ですが、どこまで行けるやら・・・



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