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    鈴鹿ロードレース5km

    • 2015.01.10 Saturday
    • 17:22
    JUGEMテーマ:スポーツ


    新年初レースでした。毎年そうですが、ものすごい強風です( 笑 )
    ここ最近はフルマラソンの練習ばかりでスピード練習してないので、刺激入れにと出場しました。

    1km   3:48
    2km   3:34
    3km   3:49
    4km   4:09
    5km   3:18   18:40

    2kmと最終LAPは追い風区間です。
    毎年4kmLAPはかなり落ちますが、今年はひどかった・・・
    スタートしてまったく身体動かずで、最下位に・・・( 笑 ) LAPも3:48と思ったほどのスピード出なかったです。
    そこから上げていきましたが、昨年一昨年より1分遅いですね(ToT) 
    しかも心拍数200超え(^^; 大丈夫かしら?( 笑 )

    平均心拍数 187bpm
    最大心拍数   206bqm

    今はとにかくスタミナと攣らない脚力作りです。明日は山登りロング走の予定です。


     
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