鈴鹿ロードレース5km

  • 2015.01.10 Saturday
  • 17:22
JUGEMテーマ:スポーツ


新年初レースでした。毎年そうですが、ものすごい強風です( 笑 )
ここ最近はフルマラソンの練習ばかりでスピード練習してないので、刺激入れにと出場しました。

1km   3:48
2km   3:34
3km   3:49
4km   4:09
5km   3:18   18:40

2kmと最終LAPは追い風区間です。
毎年4kmLAPはかなり落ちますが、今年はひどかった・・・
スタートしてまったく身体動かずで、最下位に・・・( 笑 ) LAPも3:48と思ったほどのスピード出なかったです。
そこから上げていきましたが、昨年一昨年より1分遅いですね(ToT) 
しかも心拍数200超え(^^; 大丈夫かしら?( 笑 )

平均心拍数 187bpm
最大心拍数   206bqm

今はとにかくスタミナと攣らない脚力作りです。明日は山登りロング走の予定です。


 
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソン(サブスリー)へ
にほんブログ村

スポンサーサイト

  • 2018.05.07 Monday
  • 17:22
  • 0
    • -
    • -
    • -

    selected entries

    recent comment

    profile

    自己ベスト記録

    ハーフ1時間22分09秒(中日三重お伊勢さんマラソン)2012/12/2 フル 3時間15分16秒(京都マラソン)2012/3/11 10km 36分49秒 (松阪シティマラソン)2013/1/20  5kmロード 17分55秒(鈴鹿市民ロードレース)2012/1/14 2kmロード 6分25秒 (津シティマラソン) 2013/1/27 5000m  18:46:40(東海マスターズ)2011/5/15 1500m   4:52:67(津記録会)2011/10/9

    出走予定

    4/13マスターズ記録会 1500m 4/21 長野マラソン 5/19 三重マスターズ選手権 800m

    jognote

    アクセス分析


    ジオターゲティング

    search this site.

    PR

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    << June 2018 >>

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM