走り込み開始

  • 2014.12.14 Sunday
  • 16:20
長野マラソンに向けて走り込み開始しました。ロング走をしっかりこなして、いつも発生する25km付近からの痙攣防止対策をしていきます。

今月の練習☆
12/1 18km
12/3 12km
12/5 10km
12/7 24km ハーフレース
12/8 12km
12/9 18km
12/10 20km
12/11 5km
12/12 30km
12/13 10km
なんだかんだで、159km走ってました(^o^)

今月は30kmに慣れていき、来月からペースを上げていこうと考えてます。

新しいガーミンですが、走り出して10分くらいするとGoodと出ます(笑)リカバリー出来ているか教えてくれてるみたいです。
Vox-maxは52となってますが、この年齢ではまずまずらしいですね(笑)
心拍計着用は好きではないけど、データ取れるのでしばらく着用して走ろうと思います。




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