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  • 2015.12.21 Monday

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    走り込み開始

    • 2014.12.14 Sunday
    • 16:20
    長野マラソンに向けて走り込み開始しました。ロング走をしっかりこなして、いつも発生する25km付近からの痙攣防止対策をしていきます。

    今月の練習☆
    12/1 18km
    12/3 12km
    12/5 10km
    12/7 24km ハーフレース
    12/8 12km
    12/9 18km
    12/10 20km
    12/11 5km
    12/12 30km
    12/13 10km
    なんだかんだで、159km走ってました(^o^)

    今月は30kmに慣れていき、来月からペースを上げていこうと考えてます。

    新しいガーミンですが、走り出して10分くらいするとGoodと出ます(笑)リカバリー出来ているか教えてくれてるみたいです。
    Vox-maxは52となってますが、この年齢ではまずまずらしいですね(笑)
    心拍計着用は好きではないけど、データ取れるのでしばらく着用して走ろうと思います。




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