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    長野に向けて

    • 2014.01.29 Wednesday
    • 20:53
    JUGEMテーマ:スポーツ

    山登りの効果か、後遺症と言うのか、太ももがパンパンです^^; 
    昨日は7kmジョグでしたが、キロ6分でしか走れませんでした。なので今日は休足です。

    さて、長野マラソンに向けてロング走しておりますが、ロングばかりしてるとスピードがなくなるし、バランスが難しいです。
    幸い、長野まで少し時間があるので、まずはしっかり30kmを走れる足を作り、ペース走の距離もいきなり30kmをせずに、徐々に伸ばして行く予定です。
    30kmジョグも平地ではなく、峠走で行い効果倍増を狙ってます(笑)
    スピードもレースを活用し、取り組んで行きます。

    2/9  津シティマラソン 2km
    3/2  桑名リバーサイドマラソン ハーフ(3:50/km)
    4/6  四日市シティマラソン 10km


    そんな長野マラソン事務局からまたカレンダーが届きました。

    昨年届いた長野マラソンカレンダー・・・
    レース当日までカウントダウンしてくれてます。大変使い勝手の良いカレンダーなのにまたくれるの??




    修正版と書いてあります・・・

    P1290507.JPG

    ここに誤植があります(笑)僕は始め分からなかったです^^; 
    まぁせっかくなので、誤植版を使います(笑)

    P1290506.JPG


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