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    10kmビルドアップ走

    • 2014.01.21 Tuesday
    • 21:23
    JUGEMテーマ:スポーツ


    今日は仕事中Facebookをチェックすると、走る男森脇氏がなんと僕の家の近くの駅にいるとの事(^^♪
    あの駅からなら間違いなくあのコースだ!と思いあわてて向かいましたが、一足遅かった・・・
    夕方三重TVに森脇氏が出演してて、コースの絵が出ましたが、間違いなく僕のいつも走るコースでした(笑)
    昨日なら30km走で、その時間に走ってたのと悔しい思いです(笑)TVデビュー逃しました^^;
    その悔しさを晴らすべき10kmビルドアップ走をしました(笑)

    1km   5:18
    2km   4:43
    3km   4:46
    4km   4:11
    5km   4:18
    6km   4:26
    7km   4:16
    8km   3:52
    9km   4:12
    10km 3:42

    タイムが凸凹してますが、アップダウンあるコースなのです(笑)
    自分なりにビルドアップしたつもりです^^;

    スクリーンショット 2014-01-21 21.12.05.png

    スクリーンショット 2014-01-21 21.11.30.png



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    • 2015.12.21 Monday
    • 21:23
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      コメント
      いや〜練習に良さそうなコースですね
      ここ走ってれば強くなりますよ
      関東は果てしなく平地なので
      盆地育ちの自分としては
      山が恋しい(笑)
      takakiさん

      住んでる所が高台なので、帰りは必然的に上りになります(笑)
      これで強くなってるですかねー?(^^;;
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