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    2013年中日三重お伊勢さんマラソン

    • 2013.12.08 Sunday
    • 14:49
    JUGEMテーマ:スポーツ


    病み上がりで不安でしたが、天候も久しぶりに良くなり(笑)レース日和でした。
    競技場をスタートして、おかげ横丁を駆け抜けます。
    練習不足なので、積極的に行くようにしました。
    11kmまでは向かい風、その後気持ちを入れ替え追い風に乗って走りました。
    調整不足の割にはまずまずやなと思ってましたが・・・
    17kmでいつもの痙攣・・・攣ってしまいペースを落とすしかなかったです。
    平日の練習中から攣りそうな感じでしたし、今日も走りだしから持つかな?と不安でしたが、17kmで発症しました(笑)
    まさかハーフで攣るとは(笑) それでも痙攣さえなければ、自己ベストは更新出来てたかな(^^ゞ
    手応えをかんじれたレースだったので、今の状態を考えると合格でしょうか。


    1km   3:37
    2km   3:48
    3km   3:52
    4km   3:43
    5km   3:48   18:52


    6km   3:50
    7km   3:50
    8km   4:06
    9km   3:52
    10km 4:03   19:42 (38:34)

    11km  4:01
    12km  3:57
    13km  3:51
    14km  3:46
    15km  3:51  19:30 (58:04)

    16km 3:56
    17km 4:04
    18km 4:14
    19km 4:23
    20km 4:21 21:00 (1:19:04) 

    21.0975km    1:23:37


    ここを走りました。
    PC080186.JPG

    規制解除後(笑)

    PC080193.JPG

    PC080199.JPG

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    • 2015.12.21 Monday
    • 14:49
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      コメント
      お疲れ様でした。来週は選考会ですね。ファイトです、5000m粘り勝ちしてくださいね、

      今日のハーフ、やはり風、風向かい風でしたね、
      気持ちが続かない感じでおわってしまったなー

      走り込みまた、一緒にやりたいですね
      • M
      • 2013/12/08 5:21 PM
      Mくん

      風きつかったな〜〜参った(笑)そんな中自己ベストおめでとう☆
      ハーフレース お疲れさまでしたm(__)m

      調子が非常に良くなかった割には、積極的に走られて なかなか快調だった様ですね(^^)(^^)

      「痙攣のダメージ」は 大丈夫でしょうか(''?)

      monoranさん

      ふくらはぎの張りはまだあります(笑)なので今日は休足にしました^^;
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