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    1000m-600m-400m

    • 2013.08.31 Saturday
    • 19:43
     
    今日は月末の為、仕事でした。
    定時で上がってすぐ走りだしました。
    しかし・・・すでに暗くなり始めてる・・・なのでスピード練習でした。
    1000m-600m-400mを歩きで繋いで実施☆


    ①1000m   3:00.34(35.78  34.22  38.74  36.82  34.78)

    ②600m     1:44.34(34.44  34.39  35.51)

    400mは日没の為出来ず・・・


    1000mは後半上げるつもりで走りました。3分切りたかったなぁ^^; 
    600mは残り200mがキツかったけど、まずまずかな?


    明日も仕事なので走れそうにありません・・・


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    • 2015.12.21 Monday
    • 19:43
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      コメント
      1,000mのタイムすばらしいです。
      そんなタイムで走れる40代のランナーあんまり近所にいません。
      スピードに対する手応えは 掴めてきましたでしょうかm(__)m

      日が暮れるのも早くなり、練習時間が限られるかもしれませんが、この調子で走りたいところですね!!

      「日曜出勤」ご苦労様でした……

      とっきゅうさん

      1000mまでは・・・ですね(笑)そこからもう少し粘れればトラックレースも面白いのでしょうが(笑)
      monoranさん

      自分のペースで走れればいいのですが、レースとなるとなかなか難しいです(笑)
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