1000m-600m-400m

  • 2013.08.31 Saturday
  • 19:43
 
今日は月末の為、仕事でした。
定時で上がってすぐ走りだしました。
しかし・・・すでに暗くなり始めてる・・・なのでスピード練習でした。
1000m-600m-400mを歩きで繋いで実施☆


①1000m   3:00.34(35.78  34.22  38.74  36.82  34.78)

②600m     1:44.34(34.44  34.39  35.51)

400mは日没の為出来ず・・・


1000mは後半上げるつもりで走りました。3分切りたかったなぁ^^; 
600mは残り200mがキツかったけど、まずまずかな?


明日も仕事なので走れそうにありません・・・


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  • 2018.05.07 Monday
  • 19:43
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    コメント
    1,000mのタイムすばらしいです。
    そんなタイムで走れる40代のランナーあんまり近所にいません。
    スピードに対する手応えは 掴めてきましたでしょうかm(__)m

    日が暮れるのも早くなり、練習時間が限られるかもしれませんが、この調子で走りたいところですね!!

    「日曜出勤」ご苦労様でした……

    とっきゅうさん

    1000mまでは・・・ですね(笑)そこからもう少し粘れればトラックレースも面白いのでしょうが(笑)
    monoranさん

    自分のペースで走れればいいのですが、レースとなるとなかなか難しいです(笑)
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