今日もトレッドミルRUN

  • 2011.05.23 Monday
  • 20:55
JUGEMテーマ:スポーツ
 

6.5km   30:00 (4'36/km)   tempo3


今日は本降りの雨・・・

なので・・・覚えたてのトレッドミルRUN(笑) 仕事を終えて走ってきました。

マシンに乗り、さっそうと走り出すはずが・・・あれ?手が離せない(^^;)  走り方がわからないー・・・(汗)  いまいち走り出すタイミングがつかめなくて、トレッドミルは難しいです(笑)


0~5分   13km
5~15分  15km
15~20分 16km
20~25分  11km
25~28分  16.5km
28~30分 10km

多分、こんな感じだったと思います(^^;)  うろ覚え(笑)

他人の目が気になるので、手が抜けないのもいいですね。
今日のトレッドミルは苦しかったですね・・・追い込めたかな?


日曜は曇りの予報・・・さてどうかな・・・



今日はスポーツ店に行ったので、試しに購入しました。

が・・・パワージェルってこのまま飲むのかな?? 




防府読売Mが12月18日になってましたね。早速、ルートイン防府駅前を予約しました。

今月の走行距離  223km


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初めてのトレッドミル

  • 2011.05.22 Sunday
  • 18:50
JUGEMテーマ:スポーツ



今日は中部台にてリレーマラソンの合同練習会でしたが・・・

雨の為に中止。 ミックさんとTさんと3人で打ち合わせをしてお別れしました。


僕達は福祉会館のジムへ向かい、僕は初トレッドミルにチャレンジ(笑)

30分にセットし、時速14kmでスタート☆ 最期は16kmまで上げて5kmまで走りました。
結構きつかったです(^^;) あとで調べたら、時速15kmでは4'00/kmPみたいです(笑)
やっぱり・・・それできつかったのか(^^;)


それにしても、トレッドミルはなんでしょうか・・・この違和感は(笑) 最初、ちゃんと走れない感じで、なんか不安定な走りでした(^^;)  それでも5分もすれば慣れてきて、全開で走ってました。室内のせいか汗が尋常じゃなかったです。
ロードとトレッドミルは違うなぁ・・・ 外走れる時は、やはりマシンよりロードのがいいです。
でも雨の時はいいですねー 明日も雨みたいなのでマシンで走ってこようかな。費用も施設利用料が210円なので、財布にも優しいです(^^)v
マシンから降りたら・・・足元がふらつき、まだ走ってる感じが・・・三半規管がおかしくなったのか(笑)酔ったみたいです。。。これも慣れなのかな?

これから雨の時は、このマシンを利用してみよう(^^)v  

 

今日の練習

トレッドミル 5.5km 


今月の走行距離  216.5km


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