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    今日もトレッドミルRUN

    • 2011.05.23 Monday
    • 20:55
    JUGEMテーマ:スポーツ
     

    6.5km   30:00 (4'36/km)   tempo3


    今日は本降りの雨・・・

    なので・・・覚えたてのトレッドミルRUN(笑) 仕事を終えて走ってきました。

    マシンに乗り、さっそうと走り出すはずが・・・あれ?手が離せない(^^;)  走り方がわからないー・・・(汗)  いまいち走り出すタイミングがつかめなくて、トレッドミルは難しいです(笑)


    0~5分   13km
    5~15分  15km
    15~20分 16km
    20~25分  11km
    25~28分  16.5km
    28~30分 10km

    多分、こんな感じだったと思います(^^;)  うろ覚え(笑)

    他人の目が気になるので、手が抜けないのもいいですね。
    今日のトレッドミルは苦しかったですね・・・追い込めたかな?


    日曜は曇りの予報・・・さてどうかな・・・



    今日はスポーツ店に行ったので、試しに購入しました。

    が・・・パワージェルってこのまま飲むのかな?? 




    防府読売Mが12月18日になってましたね。早速、ルートイン防府駅前を予約しました。

    今月の走行距離  223km


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    初めてのトレッドミル

    • 2011.05.22 Sunday
    • 18:50
    JUGEMテーマ:スポーツ



    今日は中部台にてリレーマラソンの合同練習会でしたが・・・

    雨の為に中止。 ミックさんとTさんと3人で打ち合わせをしてお別れしました。


    僕達は福祉会館のジムへ向かい、僕は初トレッドミルにチャレンジ(笑)

    30分にセットし、時速14kmでスタート☆ 最期は16kmまで上げて5kmまで走りました。
    結構きつかったです(^^;) あとで調べたら、時速15kmでは4'00/kmPみたいです(笑)
    やっぱり・・・それできつかったのか(^^;)


    それにしても、トレッドミルはなんでしょうか・・・この違和感は(笑) 最初、ちゃんと走れない感じで、なんか不安定な走りでした(^^;)  それでも5分もすれば慣れてきて、全開で走ってました。室内のせいか汗が尋常じゃなかったです。
    ロードとトレッドミルは違うなぁ・・・ 外走れる時は、やはりマシンよりロードのがいいです。
    でも雨の時はいいですねー 明日も雨みたいなのでマシンで走ってこようかな。費用も施設利用料が210円なので、財布にも優しいです(^^)v
    マシンから降りたら・・・足元がふらつき、まだ走ってる感じが・・・三半規管がおかしくなったのか(笑)酔ったみたいです。。。これも慣れなのかな?

    これから雨の時は、このマシンを利用してみよう(^^)v  

     

    今日の練習

    トレッドミル 5.5km 


    今月の走行距離  216.5km


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