女子第27回全国高校駅伝

  • 2015.12.21 Monday
  • 23:27
JUGEMテーマ:スポーツ





行ってきました都大路へ。 

土曜のお昼前に三重を出て、開会式が行われる西京極へ向かいました。

まぁ何と華やかな事☆ 











有名高校はもちろん、みんな各都道府県代表ですから一目でランナーと分かる体型&雰囲気でした。



選手入場前の会場ですが、観覧席はほぼ満員・・・座る場所確保できず右側面からの観覧となりました。

ちょっと試合前なのに開会式の時間長いかな?とは思ってのは内緒です(笑)









我が母校がこの場にいるのを見ると誇らしいですね。











大会当日は1区の保護者の方と観戦。

やはり津商のユニフォーム見ると泣けてきました。大会前に股関節を痛めたらしく、本来の走りではなかったみたいですが

僕から見たら、本当堂々と走っており凛々しく見えましたよ。











1区を見届けすぐ競技場へ戻って、何とかアンカーを応援する事が出来ました。









結果 1時間13分11秒 49位



目標としていたタイムには届きませんでしたが、僕ら応援団には充分すぎるほど感動伝わりましたよ。

一ヶ月ほどしか彼女らに関われませんでしたが、サポートとして津商業陸上部と共に、全国大会へ参加出来た事は大変嬉しく光栄に思います。それだけに大会が終わってしまうと、何か寂しさがこみ上げてきております。

監督もおっしゃられておりましたが、今大会がスタートです。津商業陸上部育成会もまだ立ち上げたばかり。

まだまだきちんとした形になっておりませんが、チーム同様に育成会も今大会からスタートです。

今後も今大会以上に、津商業陸上部を支えていけたらと思っておりますので、さらなるご支援ご声援をよろしくお願い致します。









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津商陸上部女子駅伝チーム全国へ

  • 2015.12.03 Thursday
  • 19:47
JUGEMテーマ:スポーツ


母校が第27回全国高校駅伝競争大会出場を決めました。3年ぶり7度目の出場となります。
今回は県大会へ応援に行き、直に彼女らの走りを見てきました。
やはり母校が白バイの後ろを颯爽と走ってる姿は感動でした。この感動を味わいたく、今月20日に行われる全国大会へも応援に行く予定です。

先日、全国大会への壮行会がありまして、恥ずかしながらOBとして参加してきました(^^; ずいぶん昔のOBで申し訳ないのですが(笑)
お気楽に参加しておりましたら、流れで津商陸上部育成会の代表を任される事になりました。
なったからには、生徒たちの為に一生懸命やるつもりです。
やはり全国へとなると、それなりに入り用らしくいつも苦労されてるようです。
そこでOBとして何とか力になりたく、育成会代表を引き受けました。大会まで日はありませんが、出来る事をしっかりやっていきたいと思っております。
そこで陸上部OB OGの皆様、卒業生の皆様、また津商業ファンの皆様、ぜひご支援いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

津商業HP応援する会のページのリンクがありますので、ぜひご覧になってくださいませ・・・








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リハビリラン

  • 2015.10.17 Saturday
  • 17:00
10km
5km
5km
休足
5km

最近のランです。
今朝も走りましたが、キロ7分しか走れなかった(T_T)



それでも回復傾向にあると思ってますので、少しずつ走っていきます。


引退危機

  • 2015.10.16 Friday
  • 23:12
足底筋膜炎になって半年。

両足なので最悪です。
今週から痛みが引き出したので、ぼちぼち走り出しましたが、まだまだ痛み取れず。

もう記録狙う走りは無理かも(T_T)

長野マラソン以来、違和感痛みなく走れた事がありません。



300mx5本

  • 2015.04.27 Monday
  • 19:16
JUGEMテーマ:スポーツ


今日もスピード練習。
300x5本。rest 300m jog

心拍数は途中ロストしてたので正確ではなさそうです。
思ったより走れたかな?それでも2年前は46秒くらいで走ってたので、まだまだ上げていかないとな・・・
ぼちぼち本数も上げていこう。

1   55:01   145bpm

2   53:21   126bpm

3   52:25   133bpm

4   53:10   174bpm

5   52:79   164bpm


アップ1.5km  ダウン2.5km

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1000x3 インターバル

  • 2015.04.25 Saturday
  • 19:28
JUGEMテーマ:スポーツ


来月のトラックレースに向けてスピード練習。
まずは3:30/kmで3本。rest200m。
アップ2kmちょいしてスタート。

3:28.18   173bpm

3:29.29   177bpm

3:30.46   181bpm


1本目、2本目は速くなりすぎないよう余裕持ってこなせましたが、3本目はペースキープするのが精一杯でした(^^;
3本目は完全にフォーム崩れてた・・・(笑)
まぁ久しぶりのスピード練習にしてはまずまず走れたかな?
ぼちぼちスピード練習に移行していきます。

来月は800m.1500mとエントリーしてあります。

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adizero takumi ren boost

  • 2015.04.22 Wednesday
  • 07:45
なみのりさんのブログにも書かれてましたので、フルマラソンをこのシューズで走った僕も少し書こうかと思います。

練習で履いた感想では、初代renより柔らかいイメージでした。
かと言ってクッション性能が劇的にアップような感覚もなし。

さて長野で履いた感想ですが、レースで地面に沈み込む感覚かな?初代renは地面と衝突してるイメージ?(笑)
うまく表現出来ませんが(^^;;
あくまでも僕の感想です。
ただ、今までのフルで感じた事なかった足の裏に痛みを感じました。
35km付近の下りでは、かなり痛みを感じましたね。
やはり初代renより柔らかい分、足裏に負荷がかかってたのかな?
練習の30kmなどでは感じなかったから、たまたま脚力不足だったせいなのか分かりません。
それでも足が止まる35km付近までは、まったくシューズの存在すら気にならないくらい、素晴らしいシューズだと思います。
スピード出そうと意識せずとも、自然に足が回転するイメージですかね。
いい意味で主張してこない、奥ゆかしいシューズだと思います(笑)
レースだけに集中出来ますしね(*^_^*)
もう一足買って来年レース用にしようかと思ってます!






左は昨年の17km付近のフォーム。
右は今回の42km付近のフォーム(^^;;




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第17回長野マラソン

  • 2015.04.20 Monday
  • 19:14
JUGEMテーマ:スポーツ







走ってきました長野マラソン⭐︎今回で6回目になるのかな?



やはりいい大会ですね。走れるうちは、ずっと出たい大会です。

で、結果はと言いますと、いつも通り中盤から失速する展開となりました。
7km付近からサブスリー公式ペーサーに付いて走りました。すごくリズムよく走れ、以前のような感覚で走れました。
少し足に重さを感じつつありましたが、この集団で行けるところまでと考え、時計も見ずに付いて走りました。
15kmのMウェーブ通過も、今まで出場した中で比べ物にならないくらい楽に感じてました。
そろそろ五輪大橋だなと思った20km手前で足が重くなり、五輪大橋の坂で集団から脱落・・・
このまま最後まで走りきれる自信なかったので、ペースを落とし痙攣を起こさせない走りに切り替えました。
ハムストの痙攣は起きませんでしたが、膝上のあたりが痙攣し続けてました( 笑 )
しかし走行不能な痙攣は起きませんでしたが、35kmで足が完全にストップしてしまいました。



その後はいつも通りです・・・



残り7km...地獄でした・・・40kmからの残り19分って。。。(ToT)

でもハーフまでの走りは、以前のような調子の良い時の走りは出来たので、来季に繋がる希望は持てました。
また頑張ります。













マラソン後、上田市の温泉宿で一泊して帰宅しました。また来年も信濃路走りたいですね。













LAP



1km 4:17 159bpm
2km 4:00 172
3km 4:07 172
4km 4:15 172
5km 4:13 172

6km 4:26 172
7km 4:05 173
8km 4:13 173
9km 4:06 170
10km 4:03 171

11km 4:13 171
12km 4:13 171
13km 4:15 169
14km 4:13 171
15km 4:14 170

16km 4:10 173
17km 4:13 175
18km 4:11 172
19km 4:26 171
20km 4:26 171

21km 4:37 165
22km 4:29 160
23km 4:47 159
24km 4:46 161
25km 4:57 161

26km 5:01 159
27km 5:02 150
28km 5:29 147
29km 5:32 147
30km 5:32 146

31km 6:09 142
32km 6:44 137
33km 6:33 143
34km 5:49 144
35km 6:15 143

36km 7:00 137
37km 7:08 134
38km 6:32 137
39km 6:56 136
40km 7:41 129

41km 9:30 123
42km 8:32 120
195km 1:48 130

駒ヶ根でソーツカツ丼食べてきました(^-^)








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いよいよ長野マラソン

  • 2015.04.14 Tuesday
  • 19:54
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いよいよ週末長野マラソンです。今年は本当に調子上がらずで、練習も不足で調整も出来ないまま走ります( 笑 )
12月からどれくらいロングしたか確認しました。

12/11  30km   2:43:16
12/17  25km   2:13:53
12/23  25km   2:20:45
12/28  30km   2:48:23

1/4      30km   2:44::36 
1/11    31km   2:50:01(峠走)
1月下旬インフルエンザ発症 ( 笑 )

2/9      33km   3:02:51 (峠走)
2/14    33km   2:59:53 (峠走)
2/26    30km   2:29:59(ハムスト痙攣)

3/15    29km   2:23:17
3/21    30km   2:26:15

何気にいつもの年より走ってますね( 笑 )  
もう少し4:30での30km走をしたかった。峠走するより、このペース走のが効果あると思いますね。
来季はこのペース走頑張ります(^-^)
さて・・・雨ばかりでなかなか走れません(ToT) 雨と言っても本降りなのでどうしようもないな( 笑 )
明日は軽くジョグして、刺激入れしてあとは本番に備えようかな。
今回も4:10/kmで刻む予定ですが、どこまで行けるやら・・・



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松阪シティマラソン

  • 2015.03.09 Monday
  • 20:25
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松阪シティハーフ走ってきました。今年から新設されたハーフです。
長野マラソンに向けてのペース走の位置付けで走りました。キロ4で刻めればと思いましたが、全くダメでした。
インフルからの風邪と体調はイマイチでしたが、それにしても走れない・・・これは何なんでしょうか・・・
スランプ??

1km   3:45   158bpm
2km   3:54   174bpm
3km   3:54   174bpm
4km   4:00   181bpm
5km   4:01   181bpm
6km   3:59   180bpm
7km   3:59   184bpm
8km   4:06   180bpm
9km   4:22   178bpm
10km 4:22   176bpm
11km 4:13   178bpm
12km 4:13   181bpm
13km 4:06   180bpm
14km 4:16   177bpm
15km 4:19   172bpm
16km 4:28   169bpm
17km 4:47   164bpm
18km 4:47   164bpm
19km 4:32   165bpm
22km 10:03 177bpm 


1:30.17



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自己ベスト記録

ハーフ1時間22分09秒(中日三重お伊勢さんマラソン)2012/12/2 フル 3時間15分16秒(京都マラソン)2012/3/11 10km 36分49秒 (松阪シティマラソン)2013/1/20  5kmロード 17分55秒(鈴鹿市民ロードレース)2012/1/14 2kmロード 6分25秒 (津シティマラソン) 2013/1/27 5000m  18:46:40(東海マスターズ)2011/5/15 1500m   4:52:67(津記録会)2011/10/9

出走予定

4/13マスターズ記録会 1500m 4/21 長野マラソン 5/19 三重マスターズ選手権 800m

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